大白菜产气吗大白菜产气吗能吃吗裂檐苣苔
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1、大白菜(学名:,异名或)是一种原产于中国的蔬菜,又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等,在粤语里叫“绍菜”。大白菜与小白菜是近亲,同属芸薹一种,和原产地中海沿岸的圆白菜也较近,同属十字花科芸薹属。目前国内的大白菜品种中,以黄心菜食用量居多,因其口感好,口味佳,深受老百姓喜爱。现有的黄心白菜品种中,秋美秀表现尤为突出,种植面积较大。
2、白菜原产于我国北方,是十字花科芸薹属叶用蔬菜,通常指大白菜。南北各地均有栽培。十九世纪传入日本、欧美各国。大白菜种类很多,北方的大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、天津青麻叶大白菜、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等。利肠通便,帮助消化大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便乾燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。
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大白菜产气吗能吃吗
大白菜含水量高,热量低,容易消化,含有较多的膳食纤维,有助于预防便秘,适合孕期和产后肠胃消化能力较弱的妈妈食用。大白菜属于浅色蔬菜,建议和深色蔬菜一起搭配食用。大白菜一颗约1.8kg,因此一次吃约1/10颗即可。大白菜好消化,同时营养含量丰富,刚刚生产完成的产后妈妈肠道较为虚弱,可以适当吃些大白菜来帮助肠道恢复。
适当吃大白菜有助于帮助乳汁分泌,同时大白菜含膳食纤维高,热量低,对于帮助缓解便秘功能,促进排便,控制血糖和体重都有很好的作用。大白菜属于浅色蔬菜,建议和深色蔬菜一起搭配食用。白菜作为常见的蔬菜,容易买且不易过敏,很适合作为辅食给宝宝食用。但是要注意给小月龄宝宝吃时建议打成泥,避免噎到。在宝宝饮食中蔬菜是维生素、矿物质以及纤维素的重要来源。
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